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妊娠中「ゆるやか習慣」の効果的な飲み方紹介

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こんにちは!桑の葉粉末の「ゆるやか習慣」で妊娠中の体重増加を7.1㎏に抑えることに成功したノリコです。
この記事では「ゆるやか習慣」をどのように使用して妊娠中の体重増加をコントロールしたかが書いてあります。

食事の前に飲む!

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ゆるやか習慣の公式ページにも書いてあることですが、朝食・昼食・夕食どの食事でも「食べる前に飲む!」ことがとても大切です。

なぜかというと、桑の葉粉末「ゆるやか習慣」には血糖値の上昇をゆるやかにする効果があります。

ご飯の後は血糖値がググっと上昇します

健康診断を受けるとき「朝は何も食べない・飲まないでください」と言われますが、あれは血液検査の結果に食事が影響してしまうからなんですね。

「ゆるやか習慣」で血糖値の上昇がゆるやかになる理由

なんで「ゆるやか習慣」をご飯の前に飲むと血糖値の上昇がゆるやかになるの?と思いますよね。

お米やパンは「炭水化物」がたっぷりですが、「炭水化物」は唾液と混じると「糖分」になります。

身体の中でαグルコシダーゼという酵素に分解されて「ブドウ糖」になり、血管を通っている間に体に吸収されて血糖値が上昇します。

そのとよく似た構造をしているのが「DNJ」という物質ですが、桑の葉粉末にはこの「DNJ]が含まれているんです。

食事の前に桑の葉粉末「ゆるやか習慣」を飲むとαグルコシダーゼが「ブドウ糖」と勘違いして分解のために結合しようするので、その後に入ってくるごはんやパンの「ブドウ糖」の分解吸収がゆるやかになるんですね。

【ゆるやか習慣】公式ページ

便秘気味の私が飲んでいた「ゆるやか習慣」の量

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まず私の体形・体質ですが
・小太り
・いつも便秘気味
・上半身が太め
・少々の貧血もち
冷え性
そんな私は「ゆるやか習慣」を

朝・夜の1日2回飲んでいました。
もちろん食事の前です。

朝は起きてすぐに一気飲みできるくらいの暖かさのお湯でとかして飲む。
夜は夜ごはんの準備する前に常温で飲む。

飲む時に気を付けていたこと①

ごはんを食べる20分前ごろには飲んでおく
色々試してみて一番便秘に効果があったのがご飯を食べる少し前に飲むことでした。

特に朝一番で「自分が一気飲みできる暖かいお湯に溶かして」一気飲みすると腸がグルグルとよく動いていました。

お湯でしっかり刺激して「腸を起こす」とゆるやか習慣も吸収されやすいのかもしれません。

飲む時に気を付けていたこと②

身体が冷える温度では飲まない
もともと冷え性なのでできるだけ冷たいものは体に入れないようにしていました。

何度か冷たくして飲んでみましたが、やはり腸が冷えると動きが悪くなるような感じでした。

【ゆるやか習慣】公式ページ

「ゆるやか習慣」がおすすめな人

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私と似たような体質の方は効果があるのではないかと思います。

①便秘の人

私のようにいつでも便秘の人には効果的だと思います。
ダイエットするとさらに便秘になるような体質だと私と同じなので、ぜひ「桑の葉粉末 ゆるやか習慣」を試してほしいです。

②ご飯・パンなど炭水化物が好きな人

炭水化物はとくに糖分が多いので、食事前の1杯が大切です。
ケーキやお菓子がやめられない人にもおすすめです。

おなかの赤ちゃんのためにも少し控えることも大切ですけどね。

③運動が苦手・嫌いな人

体重の増加が止まらなかったのは二人目妊娠の時で、上の息子がまだ歩ける年齢ではなく、なかなか散歩や運動をすることができませんでした。

「ゆるやか習慣」をお勧めできない人

桑の葉粉末「ゆるやか習慣」は食物繊維が豊富で便秘の解消に効果的です。

お通じに問題が無い・お腹がゆるいなどの体質の人は個人的にですが「ゆるやか習慣」をおすすめしません

【ゆるやか習慣】公式ページ

臨月の食欲に要注意!

臨月になると急に食欲が出るという人がいます。

私もそうでした。
出産前の1週間はものすごく食欲が出て大変でした。

赤ちゃんの頭が骨盤内に下がってくると圧迫されていた胃などが解放され、食べられるようになるからと考えられています。

この食欲が要注意です!
ここまで頑張ってきたのに最後で2~3㎏増えるのはよくあるそうです。

この最後の1週間は1日3回「ゆるやか習慣」を飲んでなんとか乗り切りました。

※ここに書いてあるのは私が使用した量です。飲む時は個人で無理のないように調整してください。

もともと太目なので、産院で増えてもいい体重は7.0㎏と言われていました。

100gオーバーしてしまいましたが、自分ではとても頑張ったと褒めてあげたいくらいです。

おかげで次男は陣痛が始まって1時間5分で元気に生まれてきてくれました。

【ゆるやか習慣】公式ページ

3か月は続けて飲もう

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ゆるやか習慣は薬ではなく食品です。

飲めばすぐ下剤のように効果が出てくるものではありません

そんな即効性のあるものは妊婦さんに勧めることもできませんよね。

自分に合った量・飲み方でしっかり3か月は続けてみるといいと思います。

私は妊娠5か月から授乳が終わるまで飲む予定です。

桑の葉粉末には栄養もたっぷり入っているので母乳にもおすすめだと「ゆるやか習慣」のスタッフさんからのお手紙に書いてありました。

【ゆるやか習慣】公式ページ

「ゆるやか習慣」お得で最安値なのは公式ホームページ

桑の葉粉末「ゆるやか習慣」が一番お得で安く購入できるのはゆるやか習慣の公式ページからです。

公式ページから最安値で購入するには「定期購入」することになります。

定期購入しても購入回数に決まりや縛りはないので、体質に合わなかったり気に入らなければすぐに解約することができます。
詳しい解約・休止方法はこちらを参考にしてください↓↓↓↓↓↓↓↓
www.baby-gift-kosodate.work

1袋だけの販売もありますが、送料もかかり金額もなかなか高額になるのでおすすめはしません。

ちなみに定期購入には180日間の返金保証もあります。
お試しに…という方も定期購入が断然お得でおすすめです。

【ゆるやか習慣】公式ページ

まとめ 妊娠中「ゆるやか習慣」の効果的な飲み方


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大切なのはご飯の前に飲むことと続けることです。

妊娠中は赤ちゃんがお腹にいてとても幸せな時ですが、身体にはいろいろな制限や負担がかかっています。

コーヒー飲みすぎちゃダメ!
走っちゃダメ!
重いもの持っちゃダメ!

あかちゃんのためにたくさん我慢しなくてはいけないことがあるのでストレスがとーーーってもたまります

食べたいご飯まで我慢!はツラいですよね。

そんなときは「ゆるやか習慣」を食事前にのんで過ごしましょう。

常識を超えた食べすぎはいけませんが、普通に食べるくらいしましょう。

元気な赤ちゃんに合うために「ゆるやか習慣」でしっかり体重管理しましょう。

【ゆるやか習慣】公式ページ

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