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妊娠・出産・子育て・美容など日々変化する女性を自身の経験を活かし応援します 目指せ!イキイキ素敵ママ!

妊活・妊娠・授乳中の方必見!冬はグリーンルイボスティーで免疫力を高めて風邪予防をしよう!

妊活・妊娠・授乳中での悩み事で
「簡単に薬が飲めない」ということはありませんか?
風邪薬や頭痛薬に簡単に頼ることができません。

私は2017年3月頃に第一子を妊娠し、2018年11月現在、第二子の妊娠7か月の為この間一切市販の薬を使用していません。

幸いインフルエンザや風邪にかかることなく過ごせたおかげです。

でも、これからが冬本番です!

インフルエンザや風邪を引いている暇はありません!

可愛い赤ちゃんと自分のために!
私と一緒に免疫力を高めて、病気に負けない生活を目指しましょう!

それでは行ってみましょう!

免疫力ってそもそも何?

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免疫とは体の中でできてしまったがん細胞や、外から入ってきた細菌やウイルスと戦かう、身体の中にもともとある力の事です。
免疫力は15歳くらいまでに作られ、20歳をピークにその後減少していきます。

免疫力が高いといいことがいっぱい♪

免疫力が高いとたくさんのメリットがあります。
代表的な効果を説明します。

・病気になりにくい
インフルエンザや風邪などは外からの細菌やウイルスが原因なので、それを撃退・攻撃してくれる免疫力が高いと自然と風邪などを引きにくくなります。

・病気が早く治る
もし病気になってしまっても、免疫がしっかりと体内で戦っているため回復も早くなります。
同じ状況で風邪を引いた人でも熱が出て寝込む人もいれば、なんとなく体調が悪いだけで普通に生活できる人もいます。
もし風邪などが長引く人は体質を改善をお勧めします。

・アレルギーになりにくい
現代にはいろいろなアレルギー症状があります。
花粉症・アトピー・食物アレルギーなどなど
これらは特定の物質に体が過剰に反応してしまうために起こります。
免疫力が高いと、これらの症状にむやみやたら
に反応しなくなる効果があります。

大切な免疫力◎低下するとどうなる?

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免疫力が低下すると、感染症(風邪やインフルエンザ)にかかりやすくなります。
それだけではなく、ガンなどにもなりやすくなります。
血行が悪くなり、新陳代謝の低下にもつながります。

免疫力はなぜ低下するの?

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免疫力の代表的な原因は加齢です!
歳と共に免疫力はどんどん減っていってしまうのが現実です。
高齢の方が肺炎にかかりやすいのもそのためです。

でも、年齢はどうしようもありませんよね。
しかし免疫力の低下の原因は加齢だけではありません。

過度のストレス
不規則な生活習慣や偏食
タバコ
寝不足
運動不足
体温の低下
なども免疫力の低下の原因になります。

で、免疫力を高める方法って?

・しっかりと睡眠をとること
・毎日の適度な運動
・バランスの取れた食事
・冷たいドリンクをむやみに飲まない
などなど、簡単に言うと健康的な生活を送ることです。
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まずは一番簡単な方法で免疫力を高めてみよう!

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免疫力を高めるためには、健康的な生活を送ることです。

とりわけ大切なのが食事です。
人間に限らず生き物は食べることでエネルギーを手に入れます。
なので、食事を考えることはとても大切です。

でも、いきなり今の生活をガラっと変えるのは大変ですよね。
それ自体がストレスになってしまうこともあります。

そこでまずは一番簡単な方法で免疫力を高めてみましょう!
それはグリーンルイボスティーを毎日1~2杯飲むという方法です。

グリーンルイボスティーを飲むとどうなるの?

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グリーンルイボスティーには「フラボノイド」と言う成分がとても多く含まれています。
このフラボノイドには免疫力を整える効果があります。

その他にも
抗酸化作用
抗アレルギー作用
花粉症改善
アトピー性皮膚炎改善
新陳代謝促進
冷え性改善
アンチエイジング
美肌効果
抗炎症作用

などなど多くの効果が期待できる女性にとってとてもうれしいお茶なのです。
そして妊婦さんにとても大切な鉄分・マグネシウムなどのミネラルを豊富に含んでいるので、まさに妊婦さんのためにあるようなものです(笑)

個人的な感想ですが、万年冷え性だった私ですがグリーンルイボスティーを飲み始めてから以前より体が冷えなくなっているのを実感しています。

そして最初の妊娠をしてからもうすぐ2年ですが、熱を出したり寝込んだりしたことが1度もありません!
ママと赤ちゃんのために、手軽に始めることができるグリーンルイボスティー生活をしてみましょう!