年子兄弟のかあちゃんはハンドメイド作家

自分時間を作るための年子育児の乗り越え方

ボディメンテナンス

妊婦さんの腰痛にも効果あり!坐骨神経痛を二週間の簡単な腰痛体操で自力で治した話

1歳と0歳の年子を育成中のきのこです。現在38歳 2人でトータル20㎏を超える子供たちを育てているにもかかわらず、腰痛とは無縁の幸せなママです。そんな私も20代前半頃に動けなくなるほどの腰の痛みを経験したことがあります。腰痛の原因は坐骨神経痛です。…